Chia ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e emagrece

O diabetes tipo 2 pode aparecer em qualquer momento da vida e ocorre sobretudo, por causa de certos hábitos prejudiciais, como a adoção de dietas pouco saudáveis e a falta da prática de exercícios físicos.

Uma nova pesquisa alerta para as qualidades benéficas presentes nas sementes de chia no controle do açúcar no sangue.

Rico em ferro, fibra e magnésio, “As sementes de chia são benéficas, altas em fibra e em gorduras saudáveis, ômega-3, cálcio e antioxidantes”, aponta a publicação científica JAMA.

Semente de chia ataca a gordura abdominal e ajuda a emagrecer

Um dos motivos que fazem da chia uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que a semente proporciona. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel.

Ela manda a fome embora e é capaz de controlar a glicemia e baixar o colesterol e dos triglicerídeos.